2026-11

毒親育ちの方へ。日記に気持ちを書き出すことで、かえってつらくなることもあります。無理に感情を手放そうとせず、自分のペースで心を整えることが大切。足裏の感覚に意識を向ける方法や、色を使ったセルフケアをご紹介します。